उत्तर
जिम में बिजनेसमैन को बॉडी बनाने के लिए नहीं लेना चाहिए।
शरीर की क्षमता से मुख्य उद्देश्य खतरनाक होना है।
हार्ट अटैक और जिम: आज के मूल में जिम जाने का फैशन आ गया है। हर उम्र के लोग सुबह-शाम जिम में प्रतियोगी फिटनेस बेहतर करने की कोशिश कर रहे हैं। बड़ी खूबसूरती में युवा आकर्षक बॉडी बनाने के लिए जिम का रुख किया जाता है। जिम में ज्यादातर लोग कई गलतियां करते हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। जी हाँ, आश्चर्य चकित हो रहे होगे, लेकिन ये बात बिल्कुल सही है। जिम में ग़लतियाँ करने से हार्ट अटैक की समस्या हो सकती है। अब तक मशहूर हस्तियों और आम लोगों के बीच हार्ट अटैक का शिकार हो चुके हैं। अब सवाल है कि जिम में हार्ट अटैक से कैसे बचे? इस पर मेडिसिनोलॉजिस्ट का कहना है कि जिम जॉइन करने से पहले सभी को अपना हेल्थ चेकअप करवाना चाहिए और जिम ज्वाइन करने से पहले सभी को अपना हेल्थ चेकअप करवाना चाहिए।
नई दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजी विभाग के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. वनिता अरोड़ा के कहते हैं कि ग्राहक जिम ग्राहकी करना अच्छा है, लेकिन लोग इसे फैशन की बात कहते हैं। आम तौर पर सभी लोगों को जिम से जुड़ने से पहले कार्डियोलॉजिस्ट से मिलकर अपनी जांच करानी चाहिए। जिन लोगों की उम्र 30 साल से ज्यादा है, उन्हें अपनी जांच के बाद ही जिम जॉइन करना चाहिए। ऐसा न करने से बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा. रिलेटेड जिम में बिजनेस वेट लिफ्टिंग, कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, ट्रेडमिल की वजह से हार्ट की ईसीजी में तेजी से बदलाव हो सकते हैं और इन डायमेंशनल को डायनेमिक करने से हार्ट अटैक या कार्डिएक में एरेस्ट की कंडीशन पैदा हो सकती है। ऐसे में सावधानी बेहद जरूरी है।
जिम में बिजनेसमैन कभी ना करें 5 गलतियां
– जिम में अपने सुपरमार्केट से इरादे न रखें। इससे पहले अपनी ट्रेनर से बातचीत करें और अपनी किताब का पालन करें।
– बॉडी बनाने के लिए वास्तु शास्त्र न लें। इन वास्तुशिल्प में पाए जाने वाले तत्व हार्ट अटैक की वजह बन सकते हैं। यह ग़लत करने से हिचकिचाहट.
– जिम में ग्राहक से मुख्य उद्देश्य न रखें और लक्ष्य प्राप्त करने से पहले अपने जिम ट्रेनर से बातचीत जरूर करें।
– चुप रहो, सीने में दर्द हो, तो इसे बंद मत करो। किसी भी तरह की परेशानी होने पर तत्काल टिकट बंद कर दें।
– हार्ट डिजीज, बेचैनी या अन्य गंभीर चुनौती के मरीज खुद से जिम ज्वाइन न करें। इससे पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
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पहले प्रकाशित : 2 फरवरी, 2024, 07:38 IST
